I media sono strumenti molto potenti e svolgono funzioni di grande utilità sociale e individuale, ma possono anche provocare spiacevoli effetti collaterali. Ad esempio: come cambia il nostro umore dopo la lettura di un quotidiano? Quali emozioni suscitano in noi certi programmi TV e com’è, poi, il nostro sonno? Tranquillo e riposante o agitato e pieno di brutti sogni? Quanto influiscono i telegiornali sulla nostra comprensione del mondo e sulle nostre opinioni politiche? Quali conseguenze può produrre, su di noi e sui nostri figli, un uso eccessivo o disattento dei media?
Il libro risponde a queste e a molte altre domande, svelando i numerosi e subdoli effetti indesiderati che i media possono avere sulle persone e sulle loro idee, opinioni, emozioni e identità. Ricco di esempi, casi clinici e storie vere, il testo spiega in modo chiaro e comprensibile la materia, fornendo suggerimenti pratici, esercizi e tecniche per un uso più sano e consapevole della televisione, della radio, dei giornali e di internet. Lo scopo è di aiutare i lettori a scegliere più avvedutamente la “dieta mediale” per sé e per i propri cari, riappropriandosi del diritto e del potere di essere fruitori attivi e consapevoli di queste potenti tecnologie e non più vittime ignare e inermi.
SOMMARIO
INTRODUZIONE
I – LA CENTRALITÀ DEI MEDIA NELLA SOCIETÀ CONTEMPORANEA
1. Dal provincialismo al cosmopolitismo
2. Comunicazione e globalizzazione
Conclusioni .
II – GLI EFFETTI COLLATERALI DEI MEDIA (E COME DIFENDERSI)
1. Effetti doppiamente collaterali
2. La finzione è in parte reale
3. Le informazioni e le emozioni conseguenti vanno “digerite” e smaltite
III – GLI EFFETTI EMOZIONALI
1. Intossicazione emozionale
1.1 L’intossicazione emozionale e la violenza nei media
2. Indigestione emozionale
3. Information anxiety o sindrome ansiosa da cattive notizie
4. La sindrome di impotenza
5. I media come generatori o rafforzatori di stress
6. Gli effetti dei media sulla sessualità
6.1 Ipereccitazione e mentalizzazione
6.2 Bellezza esteriore e omologazione dei gusti
6.3 Abbinamento sessualità – paura
6.4 Volgarizzazione e mercificazione della sessualità
7. Tecniche di “pronto soccorso” emozionale
7.1 Tecniche per rigettare contenuti o emozioni indesiderate
7.2 Tecniche per facilitare la “digestione” di contenuti o emozioni pesanti
IV – GLI EFFETTI SULLA IDENTITÀ
1. I media e la ricerca di identità
2. Pubblicità, identità, consumismo
3. Influenze sugli stili di vita e sulle mode
V – GLI EFFETTI COGNITIVI
1. Il giornalismo e i suoi effetti collaterali a medio e lungo termine
1.1 La realtà è in parte finzione
1.2 La manipolazione delle coscienze
1.3 L’orientamento delle opinioni politiche e delle scelte elettorali
1.4 Disfunzione narcotizzante, ovvero l’illusione che informarsi equivalga a partecipare alla vita sociale e politica
1.5 Passivizzazione (disabitudine ad agire e a pensare attivamente)
1.6 L’intelligente stupidità
2. I media pacificano o amplificano la conflittualità?
3. Distrazione: la droga elettronica?
3.1 Spettacolarizzazione ad ogni costo
VI – COME MIGLIORARE LA NOSTRA DIETA MEDIALE
1. Alcuni suggerimenti generali
2. Farsi una dieta personalizzata
2.1 Affinare la capacità di sentire
2.2 Sentire gli effetti dei media nel corpo, nelle emozioni e nella mente
3. Trovare valide alternative ai media
3.1 Quali bisogni soddisfano i media?
4. Cambiare in meglio le proprie abitudini
5. Come affinare la consapevolezza e il sentire interiore
5.1 Tecniche ed esercizi sul sentire fisico
5.2 Tecniche ed esercizi sul sentire emozionale
5.3 Tecniche ed esercizi per sentire gli effetti dei media
5.4 Migliorare la qualità della fruizione
VII – BAMBINI E MEDIA
1. La baby sitter elettronica
2. La TV quale strumento per conoscere il mondo
2.1 Comprendere emozioni e sentimenti .
2.1.1 Tra paure e violenza
2.2 Imparare come comportarsi imitando personaggi ed eroi
3. I video giochi e i computer games
4. Responsabilizzare il bambino
5. Esercizi e giochi di media education per i bambini
5.1 Esercizi per bambini più grandi (9 – 10 anni e più)
VIII – CONCLUSIONI
APPENDICE
LA RICERCA SCIENTIFICA SULL’INFLUENZA DEI MEDIA
1. Comunicazione e persuasione
2. Le prime ricerche e teorie sugli effetti dei media
3. Le attuali teorie sugli effetti cumulativi
3.1 La teoria dell’Agenda Setting
3.2 La spirale del silenzio
3.3 La teoria della coltivazione
4. I media e la costruzione sociale della realtà
4.1 La programmazione socioculturale della mente
BIBLIOGRAFIA